Mata adalah organ penglihatan yang kerjanya semakin berat di era digital. Hal itu tampak dari sebagian besar kegiatan kita yang lebih banyak memanfaatkan gawai dalam menyelesaikan pekerjaan, berkomunikasi, dan menikmati hiburan. Oleh karena itu, wajar sekali jika mata sering mengalami masalah termasuk gejala mata kering.
Mata kering merupakan kondisi mata seseorang yang tidak punya cukup air mata berkualitas untuk melumasi dan menutrisi mata. Disinilah fungsi air mata yaitu untuk menjaga kesehatan permukaan bagian depan mata dan memberikan penglihatan yang jelas.
Begini Cara Kerja Air Mata
Sekilas tentang cara kerja air mata agar semakin kenal dengan peran air mata. Tahukah pembaca bahwa setiap kali kelopak mata berkedip, air mata akan menyebar ke seluruh kornea atauย permukaan bagian depan mata?
Air mata berfungsi seperti pelumas yang bermanfaat membersihkan mata dari benda asing yang masuk, menjaga permukaan mata tetap jernih dan mengurangi risiko infeksi mata. Kerennya lagi dengan sistem kerja air mata, air mata yang berlebih akan mengalir ke saluran drainase kecil di sudut dalam kelopak mata yang mengalir ke bagian belakang hidung.
MasyaAllah, sempat membayangkan bagaimana air mata ini mengalir terus menerus seperti air terjun, namun yang terjadi adalah Allah membuat pabrik air mata manusia yang sangat sempurna.
Balik lagi membahas mata kering. Mata kering dapat terjadi jika produksi air mata dan drainasenya tidak seimbang.ย Pada umumnya semua orang bisa mengalami mata kering tapi seringkali bisa bersifat kronis khususnya pada kelompok lanjut usia.
Penyebab Mata Kering dan Faktor Risikonya
Penyebab utama dari mata kering ada dua, yaitu jumlah air mata yang tidak cukup dan buruknya kualitas air mata.
- Jumlah air mata yang tidak cukup disebabkan karena beberapa faktor, seperti bertambahnya usia, efek samping dari konsumsi obat-obatan tertentu, kondisi medis dan kondisi lingkungan.
- Buruknya kualitas air mata. Air mata memiliki tiga lapisan, diantaranya minyak, air dan lendir. Setiap komponennya berperan melindungi dan menutrisi permukaan depan mata. Jika air mata kekurangan salah satu dari tiga lapisan ini, maka gejala mata kering dapat terjadi.
Selain dua penyebab utama mata menjadi lebih mudah kering, ada juga faktor pendukungnya seperti,
- Usia. Orang dengan usia di atas 65 tahun cenderung mudah mengalami mata kering sebab hal itu bagian dari proses penuaan alami.
- Jenis kelamin. Wanita memiliki kemungkinan lebih besar mengalami mata kering karena perubahan hormon saat hamil, penggunaan kontrasepsi oral, dan fase menopause.
- Obat-obatan. Konsumsi obat-obatan tertentu dapat menjadi faktor terjadinya mata kering. Obat yang dimaksud seperti antihistamin, dekongestan, obat tekanan darah, antidepresan.
- Kondisi medis. Jika memiliki riwayat sakit diabetes, rheumatoid arthritis, masalah tiroid dan lupus pun juga lebih mungkin kena gejala mata kering.
- Faktor lingkungan. Lingkungan dengan paparan asap, angin, iklim kering dapat membuat terjadinya peningkatan penguapan air mata sehingga mata jadi kering. Oiya, jika mengalami kegagalan untuk berkedip teratur saat menatap layar komputer dalam waktu lama juga bisa jadi sebab mata kering.
- Faktor lain penyebab mata kering adalah penggunaan lensa kontak dalam jangka panjang dan operasi mata refraksi seperti LASIK, dapat membuat penurunan produksi air mata sehingga mata jadi kering.
Setelah mengetahui penyebab dan faktor risiko yang memunculkan gejala mata kering membuat kita makin sadar untuk lebih menjaga kesehatan mata sebab jika abai, bahaya mata kering akan munculย yang berujung merusak permukaan depan mata sehingga mengganggu penglihatan.
Mengapa Mata Terasa Sangat Kering?
Mengenali gejala mata kering lebih dini akan membantu kita sadar dan segera mengobatinya atau menghindari penyebabnya.
Penderita mata kering akan merasakan,
- mata berpasir, seperti ada sesuatu di mata, gatal, perih dan terbakar
- penglihatan kabur saat membaca
- ada lendir di dalam atau di sekitar mata
- mata merah dan iritasi terutama saat di tengah angin atau di dekat asap rokok
- lebih sensitif terhadap cahaya
- mata berair
Jika merasakan sebagian besar daftar gejala mata kering di atas, pastikan segera untuk melakukan pengobatan agar kondisi mata kering tidak berlanjut tingkat keparahannya.
Tips Mencegah Mata Kering
Mata kering dapat dicegah dengan upaya-upaya berikut ini,
- Tidak menggunakan pengering rambut, jika memungkinkan
- Hindari ruangan yang sangat hangat. Di musim dingin sebaiknya tambahkan kelembapan udaranya
- Gunakan kacamata pelindung di luar ruangan
- Konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti salmon, sarden, tuna, trout, dan ikan teri, atau bisa juga diperoleh dari suplemen makanan
- Ingatlah untuk berkedip secara teratur saat membaca atau menatap layar dalam waktu lama
- Minum air putih sebanyak 8 hingga 10 gelas setiap hari.
- Hindari lingkungan yang udaranya kering dari biasanya seperti gurun, pesawat terbang, dan tempat-tempat di dataran tinggi.
Pencegahan di atas dapat dikatakan pencegahan dari luar dan dari dalam sehingga mata kering dapat terhindarkan.
Jika sudah terlanjur merasakan mata kering, mungkin mengunjungi dokter mata jadi solusi tapi beberapa cara berikut dapat mengurangi gejala mata kering, seperti kompres hangat pada mata, memijat kelopak mata, meneteskan obat tetes mata.
Insto Dry Eyes, Solusi Mata Kering
Dalam mengatasi mata kering mungkin dokter mata akan menyarankan untuk menggunakan air mata buatan. Air mata buatan ini berupa obat tetes mata khusus mata kering. Senang sekali merk obat tetes mata yang melegenda mengeluarkan produk obat tetes mata khusus mata kering #InstoDryEyes #SolusiMataKering
Insto Dry Eyesย merupakan produk obat tetes mata khusus mata kering yang membantu memberikan efek pelumas seperti air mata sehingga dapat mengatasi gejala kekeringan pada mata, meringankan iritasi mata yang disebabkan kekurangan produksi air mata yang biasanya dialami penderita rheumatoid arthritis, keratoconjunctivitis dan xerophtalmia, juga bisa digunakan sebagai pelumas pada mata palsu atau lensa kontak.
Mengapa Insto Dry Eyes ?
Insto Dry Eyes sebagai solusi mata kering mengandung bahan-bahan aktif berikut,
Kalau sudah sering merasakan gejala mata kering, sebaiknya mesti melakukan perawatan lebih lanjut. Jika gejala mata kering datangnya sangat jarang, mesti juga melakukan perawatan mata dengan melakukan berbagai pencegahan agar mata tetap oke dan sehat.
Semoga bermanfaat!
Sumber tulisan:
Dry Eye, diakses pada 20 Januari 2024, https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
What is Dry Eye?, diakses pada 20 Januari 2024, https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-is-dry-eye
Insto dry eyes, diakses pada 20 Januari 2024, https://insto.co.id/produk/insto-dry-eyes