– Rutin Konsumsi Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold Selama Hamil dan Menyusui di Masa Pandemi, Bantu Jaga Kesehatan Bunda –

Dua tahun lalu, garis dua dari testpack akhirnya muncul. Kehamilan ini memang sangat kami rencanakan dengan matang, hanya saja lupa mempersiapkan suplemen kehamilan yang cocok. Kemudian, aku bertanya di sosmed dan dapat respon dari Mb Adis yang merekomendasikan Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold bahkan waktu itu sampai memberikan secara gratis padaku. MasyaAllah, big thanks Mb Adis.

Pada kehamilan kedua aku pernah mengalami keguguran yang cukup berat yang ternyata itu merupakan kasus janin tidak berkembang, lalu selang beberapa bulan, aku kembali hamil. Berbeda dari kehamilan sebelumnya yang minim drama, nah kehamilan ketiga justru aku mengalami mual parah bahkan dokter obgyn-ku mengomentari tubuhku yang kurus huhu sedih banget. Kondisi ini dipicu banyak hal, bisa ketidaksiapan tubuhku menerima perkembangan dan perubahan hormon yang terjadi apakah karena faktor usia, pola makan yang buruk, atau gaya hidup yang berantakan.

Usai menjalani pemeriksaan ke dokter obgyn dan mendapatkan obat anti mual muntah. Alhamdulillah lumayan nyaman. Namun terlintas kekhawatiran jika terlalu bergantung pada obat mual saat hamil begini. Akhirnya memutuskan mencari suplemen yang cocok, meskipun dari dokter juga diberi suplemen tapi belajar dari pengalaman hamil pertama, hampir semua suplemen dari dokter gak pernah aku minum sebab mengalami efek samping yang buat gak enak, seperti lidah pahit, sembelit dan keluhan lainnya.

Seorang dokter pernah bilang, hamil itu kondisi yang bukan sakit, hamil itu sehat. Oleh karena itu, selama hamil, aku skip konsumsi obat-obatan dan kurangi penggunaan skincare yang khawatir mempengaruhi perkembangan janinku. Alasan itulah yang membuat aku menolak minum suplemen dari dokter atau bidan yang biasanya segambreng dan warna warni itu. Aku memilih untuk menjalani pola makan dan hidup sehat serta minum suplemen. Udah itu aja.

Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold, Suplemen Lengkap Nutrisi dari Masa Hamil Hingga Menyusui

Keadaan mual muntah selama hamil, ternyata juga dialami temanku bahkan lebih parah. Ia pun berbagi resep untuk atasi mual muntah selama hamil. Jujur, mual aja gak masalah, yang menyakitkan dan gak enak pake banget jika disertai muntah.

Resep anti mual muntah ala temanku adalah minum air nabeez setiap pagi. Cara membuat air nabeez yaitu rendam 3 biji kurma pada malam hari ketika mau tidur, masukkan ke kulkas. Saat pagi, keluarkan rendaman kurma dari kulkas, buang kurmanya, tambahkan 2 sdm madu dan 2 sdm minyak zaitun pada air rendaman kurma, lalu minum dalam keadaan dingin, MasyaAllah segar. Badan auto full energy.

Satu jam kemudian atau senyamannya perut bumil, kalau sudah terasa lapar, lanjutkan makan buah. Selama hamil, aku suka banget makan semangka dan pepaya, konsumsi bareng kurma, hmm nikmat, gak ada campuran apa-apa, lebih bagus lagi pakai yoghurt atau saus salad Jepang. Saus ini terbuat dari wortel dan bahan lainnya, sehat dan enak banget.

Usai makan buah, kalau masih lapar lagi, langsung aja makan penganan dengan kandungan karbo lebih banyak seperti nasi gurih, risol, kebab, lontong dan lain-lain.

Intinya, dalam mengatasi mual selama hamil, makan sedikit tapi sering. Hindari makanan yang mengandung gas seperti durian, kol, nangka, dll.

Tips berikutnya agar tidak mual muntah selama hamil yaitu menghirup aroma Peppermint Essential Oil, Lemon Essential Oil dan Lavender Essential Oil. Ketiga eo tersebut gak boleh jauh-jauh dari aku, senantiasa standby dalam genggaman haha.

Senjata terakhir hempaskan mual muntah adalah disiplin minum suplemen kehamilan. Jadi, pada bulan kedua kehamilan, aku gak ada konsumsi obat dan suplemen lain-lain, hanya rutin minum Blackmores Pregnancy and Breast-feeding Gold.

Oiya, ada satu tips yang terlupa, ketika usia kehamilan masuk minggu ke 14 dan badan sudah enak dibawa jalan. Aku mulai olahraga tipis-tipis seperti jalan kaki, olah napas perut tiap pagi. Latihan olah napas ini bagus banget, sebab mencukupkan pasokan oksigen kepada janin dan membantu banget saat persalinan, gak gampang ngos-ngosan.

2 Alasan Mengapa Ibu Hamil dan Menyusui Wajib Konsumsi Suplemen Kehamilan Seperti Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold

Kalau ada ibu hamil dan menyusui yang menolak minum vitamin, duh rasanya ingin aku peluk. Menolak ya, padahal dia mampu belinya, beda cerita ingin konsumsi tapi terkendala mementingkan beli kebutuhan pokok lainnya.

Jangan ada alasan minum suplemen kehamilan dan menyusui. Paksakan! sebab ini demi kebaikan berdua. Berikut aku paparkan beberapa alasan logis agar semangat minum suplemen kehamilan.

1. Kualitas Hidup Manusia Bergantung Pada 1000 HPK

Alasan ini aku letak paling awal agar pasangan suami istri makin sadar bahwa keputusan hamil bukan keputusan sembarangan. Memutuskan hamil berarti kita sedang mempertaruhkan kualitas hidup dan masa depan makhluk kecil nan imut yang akan berkembang di perut mungil ibu. Ya Allah, bahasaku menakutkan bingits!

Masa 1000 hari pertama kehidupan dihitung dari terjadinya pembuahan atau 270 hari selama kehamilan dan 730 hari yaitu dua tahun pertama kehidupan anak. 1000 HPK ini erat sekali dengan pemenuhan gizi dan saat tepat untuk bangun fondasi kesehatan anak jangka panjang.

Belum lahir saja, anak sudah mengajarkan orangtua banyak hal salahsatunya menjalani pola makan dan hidup sehat. Kebiasaan ini sebenarnya untuk kebaikan orangtua agar bisa membersamai anak dalam usia panjang dan kebaikan anak agar kelak jauh dari masalah kekurangan gizi, stunting, dan serangan penyakit tidak menular (PTM).

2. Makan Saja Tidak Cukup Penuhi Kebutuhan Gizi Ibu Hamil dan Menyusui

Selama hamil, mother brain ibu pasti kacau balau, otak ingin makan apa, tapi mulut malah menolak, akhirnya berujung picky bahkan muncul istilah ngidam, ini akibat kerja otak dan hormon nih haha.

Karena kondisi itulah, ibu hamil disarankan minum suplemen kehamilan agar melengkapi nutrisi harian dengan begitu gak ada drama gusi bengkak, sariawan, badan mudah lelah, dan keluhan lain. Ingat hamil itu sehat! meskipun ada pengecualian dimana kondisi hamil membuat calon ibu harus menjalani perawatan.

Nutrisi apa saja yang harus dipenuhi oleh ibu hamil? Pastinya kebutuhan makronutrien seperti protein, lemak dan karbohidrat. Selain itu asupan mikronutrien juga wajib seperti asam folat, zat besi, kalsium, yodium, dan juga minyak ikan sebagai sumber DHA.

Asupan DHA bagi ibu hamil punya beberapa manfaat yaitu dukung perkembangan otak dan mata janin untuk merangsang kecerdasan sampai setelah lahir. DHA juga dapat berikan hasil positif positif selama masa hamil seperti cegah kelahiran prematur, menurunkan risiko Berat Badan Lahir Rendah ( BBLR ), sampai pada perkembangan jangka panjang. Nah, sumber DHA yang baik ada pada minyak ikan.

Tumbuh Kembang Si Kecil Berawal dari Bunda Yang Sehat

Sadar gak sih sekarang banyak yang usia produktif tapi sudah mengalami penyakit yang seharusnya di alami di usia lanjut? Bisa jadi hal itu dipicu dari pengasuhan masa kecil yang mengabaikan pola makan dan hidup sehat.

Menjaga kesehatan remaja perempuan sangat penting adanya, karena sebagai bekal kelak dia akan jadi Ibu.

You grow a human inside you and bring that life into this world.

Aku pernah sulit hamil, enam bulan usia pernikahan tapi belum ada tanda-tanda hamil. Sejak saat itu kami mulai detox tapi hanya sekadar, soalnya suami masih belum istiqomah hijrah ke pola hidup sehat.

Jadi, aku mau kasih perbandingan saat sebelum dan sesudah konsumsi Blackmores baik pada kondisi aku dan anak-anakku.

Pertama dari segi tumbuh kembang. Khalil lahir dengan berat pas pasan 2,7kg. Aku dan suami sempat khawatir dengan target BB janin. Setelah aku amati, dulu ketika hamil anak pertama, aku belum paham pola makan yang sehat plus tidak cocok minum suplemen yang malah bikin konstipasi. Aku juga sempat alami batuk parah saat hamil dan itu sangat menyiksa ya Allah.

Kemudian saat proses menyusui, aku juga gak konsumsi suplemen. Ilmu menyusui juga belum punya karena berpikir menyusui itu gampang namun ternyata sulit.

Alhasil, Khalil kecil sulit sekali penambahan berat badannya selalu bertahan di garis hijau yang dikit lagi kena garis merah. Bolak balik demam, batuk, flu, tiap 3 bulan pasti ada daftar antrian konsultasi ke dokter anak. Tumbuh kembang gak begitu pesat, melewati tahapan merangkak dengan mengesot. Anaknya lebih kalem.

Kondisi fisik ku pada masa itu juga tampak ceking, gampang capek, langganan sakit gigi gusi bengkak, efek kurang kalsium. Aku masih berpikir ‘ah karena masih menyusui jadi makin kurus’ padahal porsi makanku kayak kuli. Trus aku berupaya berupaya sungguh agar ASI lancar tanpa suplemen, yaitu dengan konsumsi daun katuk setiap hari selama 6 bulan. T_T kalau tau dari dulu ada Blackmores aku gak harus seeneg itu makan daun katuk.

Bahkan untuk menaikkan berat badan aja ada ilmunya. Makan sebanyak apapun gak akan mempengaruhi kenaikan BB ideal jika asupannya tidak seimbang, ditambah gak olahraga pula.

Kerennya, apapun kondisi ibu, pemberian ASI tetap bernutrisi. Fakta tersebut terlihat dari kondisi ibu di Afrika dengan kasus kekurangan gizi tapi mereka tetap bisa menyusui. Bisa jadi nih, dulu yang buat ASI ku tetap keluar meski kondisiku ceking ya karena aku keras kepala ingin terus berikan ASI sampai 2 tahun.

Lalu ada juga yang bilang 90% proses menyusui itu hanya seputar masalah psikologis. Makanya sering kita dapatkan komentar ‘ASI dikit, ASI gak keluar, putingku flat, dll’ padahal pikiran seperti itu sama saja memberikan perintah ke otak supaya berhenti produksi ASI, wow! Hebat banget ya cara kerja otak Ibu dan segala hormon penyertanya.

Nah, sekarang aku mau ajak Pembaca Nufazee kepada fakta kondisi aku dan anak kedua. Berhubung aku sudah mengantongi sedikit ilmu tentang pola makan dan hidup sehat. Selama hamil, aku gak pernah sakit. Ketika menyusui BB ku ideal. Gak perlu kerja keras makan daun katuk tiap hari. Cukup makan dengan gizi seimbang, minum Blackmores dan olahraga.

Ilmy lahir dengan BB 3.3kg, jarang sakit, paling flu dan batuk yang beberapa hari sembuh, gak pernah ke dokter anak, ya karena pandemi juga sih haha paling hanya konsul telemedis itu pun karena kondisi kulit Ilmy yang sempat ada masalah kering parah. Lalu anaknya MasyaAllah, tumbuh kembang sesuai tahapan, cerewet, usia 2 tahun kurang udah bisa bicara 4 kata, fisik kuat, naik sepeda roda 4 milik abangnya sendiri, belakangan juga udah lancar mengayuh meski belum bisa mundur kalau udah kepentok dinding haha.

Simpulannya adalah Bunda yang sehat sangat mempengaruhi gizi ASI. Hal ini ternyata ada penelitiannya loh.

2 alasan mengapa gizi pada Ibu menyusui itu penting:

1.Karena Ibu sedang masa pemulihan habis melahirkan. Jumlah kalori yang masuk dalam tubuh Ibu akan banyak mempengaruhi volume ASI sebab kandungan ASI menyesuaikan makanan yang dikonsumsi Ibu. Makanya ada fakta perbedaan ASI kental berlemak dan ASI dengan tekstur encer biasa aja.

2. Harusnya zat gizi yang Ibu konsumsi cukup untuk tubuh Ibu juga dong agar ibu tidak kekurangan nutrisi.

Blackmores Peduli Nutrisi Bunda

Blackmores Always Does More, Blackmores selalu melakukan lebih begitu bunyi tagline dari brand penyedia suplemen kesehatan premium di Indonesia. Tagline yang tak sekadar saja ini pastinya terbukti pada khasiatnya dan sangat peduli nutrisi Bunda.

Kontribusi Blackmores dalam memperhatikan nutrisi Bunda terwujud dengan menggandeng FoodCycle Indonesia dan Yayasan Gita Pertiwi untuk bersama-sama hadirkan Program Blackmores Peduli Nutrisi Bunda. Program ini bertujuan mendukung ibu hamil khususnya di Kota Solo dalam memenuhi kebutuhan nutrisi Ibu dan si kecil.

Kolaborasi tersebut sukses dengan mendonasikan 12.000 botol Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold kepada 2000 ibu hamil dan menyusui yang kurang mampu di Kota Solo.

Tiffany Pratiwi Suwandi, Senior Brand Manager Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold menjelaskan bahwa Blackmores senantiasa melakukan lebih bagi konsumen, salah satunya dengan berkomitmen memberikan yang terbaik bagi Ibu dan Si Kecil, karena mereka percaya tumbuh kembang si kecil berawal dari Bunda yang sehat.

Pada launching donasi tersebut juga hadir dr. Boy Abidin, Sp.OG, selaku Dokter Spesialis Kandungan yang menyampaikan risiko jika ibu hamil kurang asupan mikronutrien seperti DHA. Defisiensi DHA dapat menyebabkan kelahiran prematur, risiko preeklampsia dan Berat Badan Lahir Rendah (BBLR). Sayangnya masih banyak ibu hamil yang belum teredukasi.

Salah satu penyebab BBLR ini dikarenakan kurangnya asupan mikronutrien. Dibandingkan dengan kota lain di Jawa Tengah, kasus yang terjadi di Kota Solo tergolong tinggi.

Tak hanya BBLR, stunting juga jadi issue yang harus ditekan oleh pemerintah kota Solo. Masih ada sekitar 800 anak kasus stunting ujar Selvi Ananda Gibran, Ketua TP PKK Kota Surakarta dan menargetkan bisa menurunkan 3 persen setiap tahun. Meskipun tampak berat tapi Selvi optimis jika gandeng banyak pihak untuk mendukung untuk sosialisasi dan edukasi serta berikan bantuan vitamin dan makanan sehat.

Program Blackmores Peduli Nutrisi Bunda pun turut berupaya untuk menekan angka BBLR di Kota Solo ini dengan begitu kebutuhan nutrisi sebagai awal mencetak generasi penerus bangsa yang berkualitas dapat terpenuhi. Oiya Blackmores Peduli Bunda telah berjalan sejak April, dan akan berlangsung hingga September mendatang. Semoga program ini bisa meluas hingga pelosok Indonesia ya. Sukses terus Blackmores.

Review Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold

Aku akan bahas dari kemasan dulu nih. Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold dikemas dalam botol kaca berwarna coklat dengan tutup plastik putih kedap udara bersegel. Kemasan eksklusif seperti ini menjamin produk aman. Kemudian ada tulisan Blackmores yang timbul pada permukaan kaca sebagai salah satu tanda bawah produk original.

Pada kemasan juga ada informasi komposisi, petunjuk penggunaan dan logo halal. Jadi untuk produk Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold ini sebenarnya diproduksi di Australia. Nah di Australia sana juga berlapis perkara sertifikat halalnya dan punya hasil uji tes DNA yang memastikan tidak ada bahan yang bersinggungan dengan DNA babi.

Senangnya lagi produk resmi Blackmores di Indonesia selain telah lulus uji BPOM juga melewati 3 tahap BIHAS ( Blackmores Indonesia Halal Assurance System ) plus sekarang sudah ada logo halal MUI nya pada kemasan. Alhamdulillah, jadi semakin tenang dong mengkonsumsinya.

Saat ini Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold tersedia dalam kemasan 60 kapsul, 120 kapsul dan 180 kapsul.

Komposisi Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold

Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold memiliki 17 nutrisi essensial dan tinggi DHA yang bantu penuhi nutrisi Ibu hamil dan menyusui diantaranya,

1. Asam folat/folic acid 200 µg
2. Kalium iodida/potassium iodide 98 µg (yodium 75 µg)
3. Fish oil – natural 500 mg mengandung 165 mg Omega-3 marin trigliserida
4. Docosahexaenoic acid (DHA) 125 mg
5. Eicosapentaenoic acid (EPA) 25 mg
6. Fe (II) fumarate/ferrous fumarate (besi 5 mg) 15.7 mg
7. Niasin/nicotinamide 7.5 mg,
8. Ascorbic Acid (Vitamin C) 30 mg,
9. Calsium Carbonate (kalsium 120 mg) 300 mg
10. Zinc sulfate monohydrate (zinc 7.5 mg) 20.8 mg
11. Magnesium oxide heavy (magnesium 30 mg) 49.8 mg
12. Thiamine nitrate (Vitamin B1 405 µg) 500 µg
13. Riboflavin (Vitamin B2) 750 µg
14. Pyridoxine HCl (Vitamin B6 750 µg) 911 µg
15. Cyanocobalamin (Vitamin B12), 1.5 µg
16. d-alpha-tocopherol (natural Vitamin E 5.21 IU) 3.5 µg
17. Dunaliela salina cell ext. soft concentrate 72 mg

Bentuk kapsul Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold merupakan kapsul lunak yang agak gede. Berdasarkan petunjuk penggunaan sebaiknya dikonsumsi 2 kapsul setiap hari. Karena kandungannya banyak, sehingga bentuk kapsul jadi menyesuaikan ya, meskipun begitu minumnya satu-satu dan perlahan biar gak keselek, oiya lebih bagus lagi diminum sehabis makan malam sebelum tidur, agar beberapa kandungannya bisa larut dalam lemak dan terserap tubuh.

Keunggulan Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold

Menurut sebuah ajang penghargaan untuk produk-produk ibu, bayi, balita, anak praremaja dan keluarga pilihan yaitu Mother & Beyond Reader’s Choice Awards 2021, Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold menjadi suplemen kehamilan pilihan ibu di Indonesia. Keren banget!

Aku juga mau kasih penghargaan untuk Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold dengan memaparkan 7 keunggulannya,

Info lengkap seputar Blackmores Pregnancy & Breast-feeding Gold boleh banget pantengin sosmednya disini,

Facebook: BlackmoresID
Instagram: @blackmoresid
Website: www.blackmores.co.id

Semoga bermanfaat,

Sumber:

https://www.blackmores.co.id/produk/pregnancy-breast-feeding-gold
https://www.instagram.com/p/B_9Y-k8gVJj/
https://www.instagram.com/p/B_9ZsuzgSTj/
Brown, J E. (2011). Nutrition Through Life Cycle 4th Ed. Belmont: Wadsworth Cengage Learning